Creando una saludable rutina de sueño
Conozca cómo obtener más cantidad de sueño reparador al controlar su ambiente de dormitorio y al modificar ciertos hábitos.
Trastornos del sueño: Dos medicamentos nuevos para dos problemas muy distintos
Presenta un análisis de los medicamentos Sonata y Provigil para tratar el insomnio y la narcolepsia respectivamente.
Auxiliares del sueño: Qué debe saber
Ya sea que su insomnio sea ocasional o frecuente, usted sabe qué tan angustioso es. ¿Cuál es la mejor medida de acción? ¿Cómo sabe si las píldoras para dormir u otros auxiliares del sueño son lo suficientemente seguros para su uso regular?
Suplementos herbales para tratar el insomnio
Si necesita ayuda para pasar una buena noche de sueño, pero no desea consumir medicamentos, un suplemento herbal puede ser justo lo que está buscando. A continuación se describen los hechos sobre las hierbas que se usan de manera más común para inducir el sueño.
Su hijo adolescente podría necesitar más sueño
Muchos adolescentes tienen un promedio de tres horas menos de sueño por noche de lo que necesitan - algo que pone su salud y su desempeño en riesgo.
Los ronquidos de mi hijo son normales, ¿verdad?
Puede que los ronquidos de su hijo no sean tan inofensivos como usted cree. Conozca sobre la conexión entre los ronquidos de los niños y las dificultades respiratorias, los problemas de comportamiento, la enuresis y el retraso del crecimiento.
Trabajadores por turnos: Soluciones para los problemas de sueño
¿Se encuentra en el trabajo cuando la mayoría de las personas están durmiendo? Si se gana la vida trabajando "horas extras," a continuación se describen algunos consejos para obtener la mejor calidad de sueño posible.
Parasomnias: Situaciones que llegan de golpe en la noche
¿Es sonámbulo o habla mientras duerme? ¿Alguna vez ha experimentado una noche de pánico? Si es así, usted ha experimentado un fenómeno llamado "parasomnia." A continuación se describe más información sobre qué son las parasomnias, por qué ocurren y cómo puede manejarlas.
