La ansiedad es un estado de preocupación, tensión e inquietud en respuesta a una amenaza percibida. Aunque la ansiedad se considera una respuesta normal a los períodos temporales de estrés o de situaciones de incertidumbre prolongadas e intensas así como a inapropiados periodos de ansiedad podría indicar un trastorno de ansiedad.
Más
Existen varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad, cada uno con su propio conjunto de factores de riesgo, síntomas y opciones de tratamiento. Estos incluyen:
Terapias alternativas y complementarias para los ataques de ansiedad y de pánico
Lea aquí para obtener una perspectiva holística no sólo sobre lo qué hay que hacer con la ansiedad, sino también por qué la era moderna se encuentra plagada con ésta.
Consejos para reducir el estrés en su vida
El estrés es una parte cotidiana de la vida y cierta cantidad de éste es saludable. Pero demasiado estrés puede causar ansiedad crónica. Considere los siguientes métodos para mantener alejado al estrés.
Consejos para dormir bien
La falta de sueño aumenta las sensaciones de estrés y deteriora el funcionamiento de otras numerosas maneras. Puede que las personas con trastornos de ansiedad necesiten poner atención especial para pasar una buena noche de sueño, así que continúe leyendo.
Considerando la asesoría
Dependiendo de cuánto esté afectando la ansiedad a su vida, puede que desee considerar la terapia. Lea aquí para averiguar sus opciones.
