¿Está esperando tener su propio pequeño paquete de alegría pronto? Tratar de embarazarse puede ser muy divertido, ¡pero para muchas parejas también puede ser frustrante! Entender lo fundamental sobre la ovulación puede ayudarle a tomar algunas medidas que podrían incrementar sus posibilidades de concebir.

El ciclo menstrual

El ciclo menstrual de una mujer (empezando desde el primer día del período hasta el primer día del siguiente período) normalmente dura entre 23 y 35 días. A pesar de que la ovulación puede ser irregular, típicamente se presenta de 12 a 16 días antes del inicio de su siguiente período menstrual. En un ciclo de 28 días, la ovulación a menudo se presenta en el día 14. Durante la ovulación, un óvulo es liberado dentro de las trompas de falopio, donde espera a ser fertilizado; algo que debe suceder de 24 a 48 horas de la ovulación, si se desea que ocurra el embarazo. Si el óvulo no es fertilizado, la menstruación normalmente se presentará en cerca de dos semanas.

Determinando la ovulación

Aparte de estimar la ovulación usando el calendario de su ciclo, los siguientes métodos pueden ayudarle a determinar cuándo es fértil:

Aumento en la temperatura del cuerpo basal

Justo después de la ovulación, muchas mujeres tienen un incremento de temperatura corporal (aproximadamente de 0.5 a 1.6 grados). Al tomar y registrar su temperatura cada mañana antes de levantarse, usted debe notar un patrón sobre los siguientes ciclos. Planee tener una relación sexual durante los dos o tres días antes de que su temperatura aumente de manera normal. El inconveniente de este método es que usted debe estar alerta al tomar y registrar su temperatura todos los días durante varios meses.

Cambios físicos

Usted puede ser capaz de determinar la ovulación al observar cambios en su cuerpo. Un cambio es que su mucosa cervical se vuelva clara, resbaladiza, flexible y similar a claras de huevo crudas. Esta mucosa ayuda a incrementar el movimiento del esperma a través de su útero hacia las trompas de falopio donde se encuentra con el óvulo. Algunas mujeres también experimentan malestar, dolor o punzadas de dolor en el abdomen inferior durante la ovulación. Conocido como mittelschmerz , el malestar podría durar algunos minutos o varias horas.

Paquetes de prueba de ovulación

Los paquetes fáciles de usar para determinar la ovulación están disponibles en muchas tiendas. Ellos implican orinar sobre las tiras de prueba, las cuales cambian de color cuando usted está ovulando. Tienen un índice de precisión hasta del 98%.

Incrementando sus posibilidades de concebir

  • Entre más cercana a la ovulación esté la relación sexual, mayor será la probabilidad de que usted quede embarazada
  • Tener relaciones sexuales de manera frecuente. No disminuirá la fertilidad masculina. Incrementará sus posibilidades de embarazarse (pero sólo durante su período fértil).
  • Probablemente le será difícil embarazarse si usted tiene relaciones sexuales ya sea después o más de seis días antes de la ovulación.

Otros hechos sobre la concepción e infertilidad

  • Usted no necesariamente concebirá en los primeros meses de no usar control de nacimiento. Puede tomarle hasta un año.
  • Las parejas sanas pueden tienes problemas de fertilidad.
  • A menos que usted tenga un ciclo perfecto y consistente de 28 días (no es el patrón para la mayoría de las mujeres), usted no necesariamente será más fértil el día 14.
  • La infertilidad puede afectar hasta a una de cada seis parejas.
  • Aun si la concepción de su anterior hijo (s) fue fácil, no siempre se cumple que los embarazos siguientes serán fáciles de lograr.
  • Las mujeres en sus 20's también pueden tener problemas de fertilidad.
  • Los lubricantes pueden matar los espermatozoides, así que no los utilice si está tratando de concebir.