Cambios en su Estilo de Vida para Controlar el SIDA

Disminuir el Riesgo de Infecciones

Si está infectado de VIH, su sistema inmunológico puede ser incapaz de combatir las infecciones. Algunas sugerencias para disminuir su riesgo de infecciones y mantener su sistema inmunológico lo más saludable posible, incluyen:

• Lave con frecuencia sus manos hágalo y siempre, después de usar el baño y antes de preparar sus alimentos.
• Limpie debajo de sus uñas.
• Use crema para las manos para prevenir la resequedad de la piel.
• Cubra cualquier cortada o úlcera.
• Evite el contacto innecesario con las personas que están enfermas.
• Vacúnese, según las recomendaciones de su médico.
• No toque las cajas de arena para gatos ni las heces fecales.
• No toque los excrementos de las aves ni el agua del tanque de los peces.
• Utilice guantes cuando hace trabajos de jardinería.
• Mantenga limpia su casa, usando cloro para limpiar las toallas.
• No coma huevos, pescado ni mariscos crudos.
• Coma carnes, pollo y pescado que estén bien cocinados.
• Lave perfectamente las frutas y verduras antes de comerlas.
• Consuma una dieta bien balanceada.
• Practique técnicas de reducción de stress y de relajación.
• No fume ni beba alcohol o use medicamentos recreacionales.
• Descanse adecuadamente.

Cómo Prevenir el Contagio de VIH a Otras Personas

Tener relaciones sexuales o compartir agujas con otra persona, puede transmitir el VIH.

Para evitar infectar a alguien más:

• Absténgase de tener relaciones sexuales. Si usted es sexualmente activo, use un condón de látex para hombres o un condón femenino de poliuretano. La actividad sexual incluye las relaciones sexuales y otros actos que resulten en el intercambio de fluidos.
• Informe a sus anteriores o potenciales parejas sexuales acerca de su estado VIH positivo.
• No comparta artículos personales, como rastrillos, cepillos de dientes o pinzas.
• No done sangre ni órganos.
• Trate de no quedar embarazada. Si es sexualmente activa, consiga ayuda profesional acerca de la anticoncepción.
• Si tiene un bebé, no le de pecho. El virus se podría transmitir en su leche.

Apoyo y Asesoría Emocionales

La asesoría psicológica con un profesional en la salud mental puede:

• Mejorar el poder de sus estrategias para sobrellevar los síntomas del SIDA
• Puede ser de ayuda que le diga a su familia acerca de su infección de VIH
• Le ayuda a tolerar el estrés emocional y la ira que acompañan al diagnóstico de la infección por VIH

Los consejeros también lo pueden ayudar con las pérdidas asociadas con la enfermedad, tales como la incapacidad de trabajar y el depender de otras personas para las labores del hogar y el cuidado personal. Algunas personas que tienen SIDA descubren que es de gran ayuda asistir a un grupo de apoyo.

Cuándo Contactar a su Médico

Contacte a su médico si nota nuevos o peores problemas de salud o síntomas.