No hay métodos reales para reducir el desarrollo de la osteoartritis. Sin embargo, seguir ciertas medidas preventivas puede retrasar su progreso. Tales medidas incluyen:

Mantenga un peso apropiado

Mantenga su peso en un rango apropiado para su edad, peso y tipo de cuerpo. Cargar peso corporal excesivo puede incrementar el stress en sus huesos y articulaciones. Al mantener un peso saludable, puede reducir el stress en su cuerpo.

Evite ciertas actividades

Aunque el ejercicio es bueno para su cuerpo, puede querer evitar actividades que lesiones sus articulaciones o que requieran intenso movimiento repetitivo de articulaciones o estrés repetitivo en las articulaciones en riesgo.

Consuma una dieta balanceada

Consumir una dieta saludable es esencial para la salud del hueso y la articulación. Consuma una dieta rica en calcio y vitaminas C y D.

Comience un programa de ejercicios

Participar en un programa seguro de ejercicios fortalecerá sus músculos, lo cual ayuda a apoyar y estabilizar sus articulaciones y estos músculos ayudan a absorber algo de energía, "o shock" enviados a los miembros.