Los cambios en el estilo de vida juegan un papel importante en controlar los síntomas de la enfermedad inflamatoria estomacal. Los principales pasos que puede tomar para ayudar a controlar esta afección son:
Los alimentos que desencadenan ataques son diferentes para cada persona. Conserve una lista en una libreta de los alimentos que consuma y cualquier síntoma que ocurra o empeore después de ingerir estos alimentos. Discuta los hallazgos con su doctor o nutriólogo.
Comúnmente los alimentos lácteos desencadenan ataques. Esto se cree debido a la intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche) en los alimentos lácteos. Si los alimentos lácteos son un problema para usted pregunte a un nutriólogo que le ayude a hacer sustituciones o que le recomiende suplementos para asegurar que consuma suficiente calcio y otros nutrientes. Los alimentos no lácteos ricos en calcio incluyen:
- Alimentos fortificados con de calcio tal como el jugo de naranja o la leche de soya
- Salmón enlatado o anchoas con hueso
- Higos secos
- Verduras, nabos
Otros alimentos que comúnmente causan ataques incluyen:
- Alimentos altamente sazonados
- Alimentos ricos en fibra
- Alcohol
Si hay varios alimentos que deba evitar debido a que desencadenan reacciones y/o frecuentemente tiene diarrea, no debe estar consumiendo los nutrientes que necesita. Su doctor o nutriólogo puede sugerirle suplementos altos en calorías para proporcionarle los nutrientes y calorías adicionales, que se necesitan para su curación.
Aunque el stress no causa la enfermedad inflamatoria estomacal, como en muchas enfermedades, el stress incrementado puede jugar un papel en que los síntomas empeoren. Busque apoyo emocional de su familia y médicos, Hay muchos grupos de ayuda para la gente con enfermedades inflamatorias estomacales y estos grupos pueden tener sugerencias útiles para cómo controlar los retos de la enfermedad. Además, puede beneficiarse de las terapias de entrenamiento y relajamiento de reducción del stress, como la meditación. Hacer ejercicio regularmente y dormir adecuadamente también puede ayudarle.
Contacte a su médico si desarrolla lo siguiente:
- Fiebre
- Sangrado
- Dolor abdominal empeorado o diarrea
Último revisado Mayo 2004 por Kimberly Rask, MD, PhD
La información aquí suministrada complementa la atención recibida por su médico. De ninguna forma intenta sustituir el consejo de un professional medico. LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI PIENSA QUE PODRIA TENER UNA EMERGENCIA. Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o si tiene preguntas sobre una condición médica.
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