Los resfriados y la influenza lo van retrasar por un rato, pero ordinariamente se resuelven en una o dos semanas y usted puede regresar a su agenda normal. Es una buena idea aislarse los primeros días de su enfermedad respiratoria aguda; esto ayudará a mantener la proliferación de la infección al mínimo.

Tener cuidados extras ayudará a prevenir que la enfermedad se extienda o empeore cualquier otra afección médica; especialmente si usted es anciano o está enfermo, aún un catarro y ciertamente la influenza, pueden ponerlo en grave riesgo de complicaciones tales como insuficiencia cardiaca o respiratoria. Si padece diabetes, su balance de azúcar en la sangre necesitará atención extra. Si tiene insuficiencia cardiaca o respiratoria crónica u otros padecimientos crónicos, se puede requerir de ajustes en la medicación u otros tratamientos para compensar el stress añadido a la agudeza de la enfermedad.

Pautas Generales para Controlar los Catarros y la Influenza

Descanse mucho y manténgase tibio. Beba líquidos extra. Esto ayuda a darle a su cuerpo una oportunidad de enfocar su energía en combatir la enfermedad. También, asegúrese de comer bien y proveer su cuerpo con la nutrición apropiada que necesita para luchar contra la infección.

Controlado la Congestión Respiratoria

Mantenga sus vías respiratorias libres de secreciones, las cuales se incrementarán durante la parte crítica de la enfermedad y podrían llevar a la neumonía. Si fuma o tiene alergias o enfermedad crónica de pulmón, tal vez no maneje estas secreciones bien. Existen varias maneras para ayudar a limpiar sus vías respiratorias del exceso de secreciones:

Humidificación - un vaporizador frío, baño de vapor u otras formas de incrementar el contenido de agua del aire que usted respira (humedad) reducirá lo pegajoso de las secreciones y le permitirá escupirlas más fácilmente. Asegúrese de limpiar el filtro humidificador a diario.

Tos - tan pronto como algo está por presentarse, es necesario toser. No exceda las medicinas supresoras de tos como dextrometorfano o codeína.

Expectorantes - Varias preparaciones de venta libre y con prescripción ayudan a adelgazar y reducir lo pegajoso de sus secreciones.

Drenado Postural - los pacientes con enfermedad crónica de pulmón son algunas veces colocados en una variedad de posturas de cabeza que aprovechan la gravedad para sacar las secreciones de los pulmones a donde puedan ser tosidas. Si es necesario, un terapeuta profesional puede enseñarle como hacer esas maniobras.

Controlar la Fiebre

Una fiebre es una forma en que su cuerpo combate la infección. Los virus no sobreviven a temperaturas de más de 100 grados F, pero mucha gente puede llegar a los 104 grados F con soóo molestias moderadas. La aspirina NSAID y el acetaminofen reducen la fiebre mientras alivian el malestar y el dolor de cabeza que causan. Otros calmantes de dolor no reducen la fiebre.

Bañarse con agua tibia o en una piscina de agua tibia puede ayudarle a sentirse mejor. Los baños de agua tibia con temperaturas de alrededor de 80 grados F todavía están bien por debajo de su temperatura corporal. Esta es una buena forma de bajar la fiebre de un niño sólo si es supervisada por un adulto.

Muchos otros síntomas pueden ser tratados tomando ciertos medicamentos .

Cuándo Contactar a su Médico

Si presenta un catarro común o influenza, necesitará aguantarlos con las medida listadas arriba y con medicamentos de venta libre. Sin embargo, esté alerta de estos signos de modo que su catarro o influenza se transforme en una afección seria:

  • Nuevos síntomas desarrollados después de la primera aparición
  • Fiebre alta o persistente (más de 101 grados F para los catarros, alguna fiebre de más de 3 a 4 días por influenza)
  • Esputo (secreciones de sus pulmones) amarillo, verde o con sangre
  • Persistencia de los síntomas por más de 10 días (La mayoría de catarros duran 1 a 2 semanas)
  • Dolor localizado en algún lugar (oídos, senos paranasales, cabeza, pecho)
  • Moco amarillo (secreciones) en sus amígdalas
  • Dificultad para comer, beber o tragar
  • Dificultad al respirar
  • Cambios en su status mental