Aunque no es posible controlar ciertos factores de riesgo como el género y la etnicidad, para ayudarle a reducir sus probabilidades de adquirir colelitiasis (o cálculos biliares ), tome las siguientes medidas:

  • Mantenga u obtenga un peso corporal deseable.
  • No trate de perder peso rápido.
  • Manténgase o vuélvase más físicamente activo.
  • Considere evitar los contraconceptivos orales y la terapia de reemplazo hormonal, especialmente si usted ha tenido cálculos biliares en el pasado.

Mantenga u Obtenga un Peso Corporal Deseable

Tener sobrepeso incrementa el colesterol en su bilis, reduce las sales biliares y hace que la vesícula se contraiga menos. Todas estas son cosas que resultan en un riesgo incrementado de cálculos biliares. Por lo tanto, alcanzar un peso corporal deseable reducirá su riesgo de cálculos biliares.

No Trate de Perder Peso Rápido

Si usted tiene sobrepeso y quiere lograr un peso corporal más deseable, no pierda peso demasiado rápido. Una pérdida de peso de una o dos libras por semana es recomendable, Si el peso se pierde más rápidamente que esto, su riesgo de desarrollar cálculos biliares aumenta.

Permanezca o Vuélvase Más Físicamente Activo

La actividad física es una parte importante de la pérdida de peso y de su mantenimiento. Además, el ejercicio puede ayudarle a contraer la vesícula, lo cual quizás reduce su riesgo de desarrollar cálculos biliares.

Considere Evitar las Píldoras de Estrógeno Oral

Debido a que el estrógeno tiende a incrementar su riesgo de desarrollar cálculos biliares, puede ser benéfico evitar los agentes contraconceptivos orales que contienen estrógeno. Considere otras opciones de control de natalidad si es necesario. Además, la terapia de reemplazo hormonal postmenopáusica contiene estrógeno. Por supuesto, existen otras razones por las que las terapia de reemplazo hormonal también puede ser dañina. Discuta estos asuntos con su médico.