Realizar algunos cambios en su estilo de vida puede ayudarle a evitar el contagiarse de herpes genital y prevenir el contagiar a sus parejas. Los cambios en su estilo de vida a continuación mencionados no prevendrán los brotes de herpes pero le ayudarán a vivir su vida en plenitud incluso si usted tiene herpes genital.

Pautas Generales para Controlar el Herpes Genital

Comuníquese con su pareja

  • Informe a cualquiera con quien esté planeando intimar que usted tiene herpes genital
  • Comparta cualquier información que sepa sobre el herpes genital y sobre cómo evitar contagiar el virus

Consiga asesoría psicológica

  • Esté consciente de que el herpes genital puede afectar negativamente la imagen de sí mismo (cómo piensa y se siente acerca de usted mismo)
  • Busque el apoyo de sus amigos, miembros de la familia o asesores para ayudar a reducir su ansiedad y estrés
  • Dese cuenta de que usted puede sentirse ansioso o preocupado respecto al virus y que esto puede disminuir su placer sexual
  • Unase a un grupo de apoyo para hablar con otros que estén experimentando lo que usted está experimentando

Esté informado

  • Hable con su médico acerca del herpes genital
  • Visite sitios confiables en internet para encontrar información sobre la enfermedad y sobre cómo prevenir el adquirir o contagiar el virus
  • Aprenda las señales y los síntomas de la enfermedad
  • Edúquese acerca de las formas más efectivas para evitar contagiarse de herpes genital
  • Aprenda cómo prevenir el contagio del virus

Modifique sus actividades sexuales

  • Siempre use un condón, pero entienda que usted todavía puede contraer el herpes genital inclusive si usa un condón porque el virus puede existir en la piel que el condón no cubre
  • Sepa que el herpes genital puede afectar su espontaneidad sexual - tome esto en cuenta y planee con anticipación

Manténgase saludable

  • Duerma ocho o más horas cada noche
  • Ingiera una dieta razonable y bien balanceada
  • Intente minimizar el estrés en el trabajo y en el hogar

Practique una buena higiene

  • No use productos femeninos, como aerosoles o perfumes o desodorantes en las áreas infectadas durante un brote
  • No ponga ninguna crema o medicamento que haya sido prescrito por un doctor en el área infectada sin que primero consulte a su médico

Minimice las molestias

  • Use ropa holgada
  • Seque gentilmente las áreas infectadas después de un baño en tina o en regadera
  • Mantenga las áreas infectadas secas al espolvorear fécula de maíz en su ropa interior
  • Use ropa interior de algodón para mantener baja la humedad
  • Báñese y relájese en una tina caliente
  • Alivie el malestar colocando una compresa fresca sobre cualquier área infectada
  • Aspirina, acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden utilizarse para aliviar el dolor y la fiebre
  • Si usted tiene muchos episodios recurrentes de herpes genital, su médico puede prescribirle medicina para reducir el número de recurrencias