La inflamación del tendón de Aquiles es una inflamación y/o degeneración del tendón de Aquiles. Este conecta los músculos de la pantorrilla al hueso del talón.
El tendón de Aquiles se puede irritar por varias razones, incluyendo:
- Incremento en la velocidad o correr largas distancias demasiado rápido
- Agregar repentinamente subidas extenuantes o escaladoras a su rutina de ejercicio
- Hacer demasiado ejercicio después de haber estado mucho tiempo sin hacerlo
- Una contracción violenta o repentina de los músculos de la rodilla, como en el sprint
- Correr demasiado - usar con exceso
- Falta de flexibilidad en los músculos de la pantorrilla
Un factor de riesgo es algo que incrementa la posibilidad de contraer una enfermedad o padecimiento.
- Calzado inadecuado o en mal estado
- Calentamiento inadecuado para su actividad
- Inflexibilidad de los músculos de la pantorrilla
- Enfriamiento inadecuado
- Un programa de calentamiento inadecuado
Los síntomas pueden incluir:
- Normalmente, sensibilidad localizada a una o dos pulgadas sobre el punto en el cual, el tendón de Aquiles se une al hueso del talón (perceptible por la mañana al salir el sol)
- Rigidez que se mitiga gradualmente mientras el tendón se calienta
- Dolor después de la actividad, que empeora gradualmente
- Dolor localizado a lo largo del tendón al correr o después de hacerlo
- Hinchazón en el área del tendón de Aquiles
El doctor le preguntará acerca de sus síntomas y hábitos de ejercicio, además, le practicará una exploración física.
Las pruebas podrían incluir:
Descansar de la actividad que provocó la tendonitis. Cambie a una actividad, como la natación, que no tensione al tendón.
Se le puede recomendar que utilice una prótesis en al zapato para colocar su pie en la posición correcta para caminar y correr.
- Estiramiento
- Masaje
- Ultrasonido
- Ejercicios de estiramiento
- Medicamentos no esteroidales y antiinflamatorios (NSAIDS por sus siglas en inglés) para aliviar el dolor y disminuir la inflamación. Esto no es curativo y debe ser combinado con otro tratamiento.
Para prevenir las probabilidades de contraer una inflamación en el tendón de Aquiles:
- Tomar el tiempo apropiado para el calentamiento y el enfriamiento.
- Usar calzado apropiado para su deporte.
-
No usar el calzado por más tiempo de su duración recomendada. Esto depende de:
- Qué tan seguido hace ejercicio
- La superficie sobre la cual hace ejercicio
- Las condiciones en las cuales hace ejercicio
- Agregar gradualmente las subidas, velocidad y distancia a su rutina de ejercicio.
- Estirar y fortalecer, de manera regular, los músculos de la pantorrilla.
Último revisado Diciembre 2003 por Robert Leach, MD
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