La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar. Esta es una banda gruesa de tejido adherida al hueso del talón en el que se apoya el arco del pie.
La fascitis plantar es causada por cualquier actividad que ponga un exceso de presión en el pie, tales como:
-
Esfuerzo físico, especialmente en deportes que requieren correr y saltar como:
- Incremento repentino en la intensidad o duración del ejercicio
Un factor de riesgo es aquello que incrementa su posibilidad de adquirir alguna enfermedad, afección o lesión. El principal factor de riesgo de la fascitis plantar es la actividad física que ponga presión en la fascia plantar. Otros factores de riesgo incluyen:
- Obesidad
- Aumento de peso
- Problemas preexistentes en el pie, incluyendo una anormalidad tensional en el talón de Aquiles (cordón del tacón), los pies planos o los inusuales arcos altos.
Los síntomas de la fascitis plantar pueden aparecer gradual o repentinamente. Los síntomas incluyen:
- Ardor doloroso en la planta del pie
- Dolor en el talón cuando se dan los primeros pasos en la mañana
- Sensibilidad al tocar la planta del pie o el talón
- Dolor cuando se para de puntas
El médico le preguntará sobre sus síntomas e historial médico y examinará su pie.
Las pruebas podrían incluir:
-
Rayos X o
exploración ósea
del pie - para descartar fracturas por tensión o juanetes
Los tratamientos incluyen:
Reposo -
Evitar correr y otras actividades que podrían empeorar el dolor.
Hielo -
Aplicar hielo o una compresa fría en el talón y el arco del pie por 15 a 20 minutos, 4 veces al día hasta aliviar el dolor. Envuelva el hielo o la compresa en una toalla. No aplique el hielo directamente sobre su piel.
Medicamentos -
Los siguientes medicamentos pueden aliviar el dolor y la inflamación:
- Ibuprofeno (Motrin, Advil)
- Naproxeno (Aleve, Naprosyn)
- Acetaminofeno (Tylenol)
- Aspirina
- Inyecciones de corticosteroides (podrían ser proporcionados por un doctor)
Soporte Nocturno
- Este soporte le ayudará a mantener su pie en una posición neutral mientras duerme.
Ortóticos
- Estos zapatos especiales insertados proveen de apoyo a la región media del arco de su pie.
Terapia Física
- Comience con ejercicios de estiramiento para extender el talón de Aquiles y la fascia plantar tal como las recomiende un profesional del área de la salud.
Cirugía
- En algunos casos, los tratamientos básicos no son de mucha ayuda y se realiza una cirugía para cortar la fascia dura e inflamada.
Para reducir su riesgo de desarrollar la fascitis plantar:
- Use el calzado deportivo y la medida apropiados practica algún deporte o cuando haga ejercicio.
- Haga ejercicios de estiramiento para el talón de Aquiles y la fascia plantar.
- Incremente gradualmente la intensidad y duración de los ejercicios.
- Mantenga un peso apropiado
Último revisado Julio 2004 por Judy Logan, MD, MS
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